国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

睡前孕婦不能吃的食物

作者:養生專家  時間:2013-04-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

孕婦的飲食習慣通常會發生一些改變,而這些改變也能影響孕期睡眠的質量。要想睡得好,那么在睡前就不要吃一些影響睡眠的食物。那么睡前

孕婦不能吃的食物

有哪些呢?

1、別吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。

2、睡前別吃辣咸食物

辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾睡眠。另外,高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子,促使血管收縮,血壓上升,導致情緒緊繃,造成失眠。如果本來就已有高血壓病史,進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。

3、睡前別吃過于油膩的食物

晚餐豐盛油膩,或進食一堆高脂肪的食物,會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處于工作狀態,也會導致失眠。最聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,比如,晚餐做一些芹菜百合,這樣的晚餐能起到安眠的作用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国内国内在线精品视频 | 精品国产福利久久久 | 欧美性活一级视频 | 精品国产一区二区麻豆 | 国产午夜免费 | 亚洲线精品一区二区三区 | 激情五月色综合亚洲小说 | 久久中文字幕网站篠田优 | 免费毛片a线观看 | 久久精品嫩草影院免费看 | 国产无遮挡裸体免费视频在线观看 | 91视频精品| 成人在线网站 | 欧美日韩a级片 | 国产成人午夜极速观看 | 免费毛片视频 | 精品视自拍视频在线观看 | 国产激情一区二区三区在线观看 | 中文字幕 日韩有码 | 777欧美| 另类图片第一页 | 性做爰片免费视频毛片中文ilo | 免费在线观看网址 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | 日韩黄色精品 | 亚洲精品久久精品h成人 | 亚洲精品色图 | 99久久一区二区精品 | 小明看看成人免费视频 | 国产精品久久成人影院 | 一级做a爱片特黄在线观看 一级做a爱片特黄在线观看免费看 | 色屁屁www影院入口免费观看 | 亚洲精品视| 亚洲一区二区三区免费视频 | 大黄免费网站 | 国产精品亚洲色图 | 朴妮唛禁福利视频在线 | 久草色视频 | 免费在线观看高清影片 | 欧美黑人性大免费高清视频 | 柠檬福利视频在线观看 |