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美味海鮮蔬菜湯

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-10-05 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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想要變漂亮是每一個(gè)女性的愿望,今天就介紹以到減肥的湯。

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材料:

蝦仁半碗(我這次用的有點(diǎn)多),圓白菜一個(gè),洋蔥一個(gè),姜沫少許,香菜少許,雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯,手頭實(shí)在沒(méi)有可改用白水,,不過(guò)就是味道差點(diǎn).切記不能白水+雞精,那樣就不減肥嘍!)

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做法:

用較深的鍋來(lái)烹飪。首先倒入少許橄欖油,把洋蔥條和姜末炒出響味再倒入切成條的圓白菜

等圓白菜差不多熟了就到入雞湯(以沒(méi)住食材為準(zhǔn))

開(kāi)鍋后再放入蝦仁,最后加少許香菜即可。

減肥也可吃零食:減肥期間我們是少食多餐,除早中晚餐之外,我們可以吃一些健康的小零食,最簡(jiǎn)單的就是開(kāi)心果,但一天只可以吃15顆呦!

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減肥很重要,但你的身體更重要啊,別把身體減下去了,也到下去了。

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