夏秋更迭，氣溫變化大，尤其今年夏天特別炎熱，大家貪涼慣了，對于涼爽的秋風稍一不慎就要到醫院掛病號了。天氣轉涼時，容易造成體內熱量流失，妨礙身體的運轉機制，造成免疫力下降，到了冬天又會更加嚴重。這時候就要做好保暖，中醫有人體最不能受“凍”的四個部位，在日常生活中你要能夠好好的保暖這些部位讓它不受凍，你就能健康溫暖的度過這一個秋冬。

天氣轉涼，人體的血液循環系統也會變慢，免疫力不足，容易感染病毒，出現感冒等病癥，嚴重者還會引發慢性心血管疾病和腦中風。

人體不能夠凍的四個部位

肚臍

古人有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之說。肚臍是重要的穴位——神闕穴。肚臍內通五臟六腑，為抵御外邪之門戶，具有向全身輸布氣血的功能，有健脾強腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結消滯和活血調經的作用。

肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰神經末梢和神經叢，是最怕著涼的地方。女性長期腹部受寒，容易引起胃腸功能的紊亂，也會導致宮寒、痛經等病癥，甚至造成不孕。

頭

頭為人體“諸陽之會”，如果受寒，體內陽氣會散失大部。頭頂正中央，也就是兩耳垂直向上與頭正中線交叉點有一個百會穴，是代表人體熱量的陽氣匯聚之處，與頭痛、高血壓、低血壓、中風、目眩、失眠、焦躁等病癥牽連甚深。“白露”后外出時最好戴帽子，洗頭時要用比平時熱的水。

腳

中國醫學家孫思邈，早在1400多年前就提出了“足下暖”的科學見解。根據經絡理論，足部是人體之脾、肝、腎三條陰經巡行的主要路徑，如果足部受寒，勢必影響內臟，引起胃疼、腰腿痛、男子陽痿、女子行經腰痛、月經不調等疾病。

現代醫學研究證實，腳距離心臟最遠、供血最差，脂肪層薄保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。氣溫驟降時會出現手腳冰冷、僵硬的情況，嚴重者還會應血液回流速度太慢，導致中樞血壓急速上升造成中風現象。冬天應穿厚襪子保暖，用熱水泡腳，或按摩腳底涌泉穴和手掌心的勞宮穴，刺激血液循環。

關節

初冬天氣轉涼，會加重腰肌勞損、韌帶損傷、關節炎、外傷等骨科疾病的癥狀，痛癥會變得明顯。因為膝關節不耐寒，受涼會導致關節周圍血液循環變差，使神經末梢受壓迫產生酸痛感，還易導致關節炎。

小兒和老年人調節能力較差，遇寒冷刺激，易誘發疾病，最要防“秋凍”。老人陰陽俱衰，寒冷刺激可導致支氣管和血管痙攣收縮，易致慢性支氣管炎、支氣管哮喘舊病的復發，甚至引發冠心病患者出現心絞痛和心肌梗塞，高血壓病人也可能發生中風。