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女人更年期后這小洞必出問題

作者:yaozihan  時間:2016-06-17 16:11:15  來源: 大眾養生網

牙齒是生長在上下頜骨中的,牙齒四周的骨骼稱為牙槽骨。女性更年期前后,隨著骨骼中鈣質的丟失,牙槽骨出現疏松和萎縮。其結果就是牙齒四周骨質萎縮,其表面的牙齦也出現退縮,牙根逐漸暴露出來。牙齒碰到冷熱酸甜就會感到疼痛。暴露的牙根還輕易發生齲齒,所以在更年期前后,婦女非常輕易發生口腔牙病。

更年期婦女的唾液分泌減少,口腔自潔作用減弱,還輕易發生口腔粘膜疾病,如口腔粘膜干燥、復發性粘膜潰瘍、口腔扁平苔蘚等。另外,更年期婦女的內分泌存在障礙,也輕易引起口腔粘膜感覺異常。出現后舌粘膜燒灼感,或出現牙齦炎癥加重等癥狀。

處于更年期前后的婦女,要非常注重保持口腔衛生。天天堅持早晚刷牙,睡覺前和早晨醒后進行“叩齒”鍛煉并按摩牙齦,這樣可以減緩牙槽骨的吸收,甚至能促進牙槽骨的再生,防止牙齦萎縮。

女性45歲以后,每年應看一次牙科醫生,進行一次牙齒潔治,從而使婦女進入老年期也能保持牙齒穩固,讓健康的牙齒為自己服務終生。

延伸閱讀:如何預防口腔牙病?

每天至少刷兩次,最好每頓飯后都要刷牙。

刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑,因為菌斑中的細菌接觸到食物,會產生酸,導致蛀洞。

刷牙時:

用軟的牙刷,在牙刷上擠綠豆大小的含氟牙膏。

刷牙時牙刷與牙齦線成450角度。

牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙,連續。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。

用同樣的打圈方式清潔牙齒面對舌頭的那一面。

清潔下前牙時,刷頭的角度是對著牙齒內面上下打圈刷。

清潔上前牙時,刷子的角度是上下筆直,刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。

輕輕的用軟刷刷舌頭,從后部刷到前部,不要用力刷。這會幫助清除舌部細菌保持呼吸清新。

刷牙兩三分鐘后,用水漱口,沖洗口腔。

兩把牙刷,輪流使用,以保證牙刷干燥,每3-4個月換一次牙刷。

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