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失眠健忘吃什么好_柏子仁粥的做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

原料:

柏子仁10~15克粳米50~100克蜂蜜適量

制作:

先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì),搗爛,同粳米煮粥,待

粥將熟時(shí),對入蜂蜜,稍煮一二沸即可。

功效:

潤腸通便,養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。

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