胃脹氣是常見的一種病癥，它在發(fā)生時通伴有打嗝、呼吸困難、坐臥不安、胸悶飽脹的感覺，可不要輕視胃脹氣，嚴重的時候它還會增加食道癌的發(fā)病幾率，增加體內(nèi)毒素的吸收。引起胃脹氣的原因有很多，如飲食不節(jié)制、生活作息不規(guī)律、壓力過大等，這些不起眼的小問題都有可能引起胃脹氣。

胃脹氣的時候可以多喝一些米湯來緩解、另外還可以和適量的醋，要防止胃脹氣應(yīng)該食物的搭配，像豆類就容易引起胃脹氣，洋蔥、香蕉、甘藍等也容易引起胃脹氣，在食用的時候可以注意一下。胃脹氣的原因還有很多，如下面這些：

1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。

2、外受濕熱，困擾胃腑。

3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。

4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃。

5、胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。

6、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。

8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康。可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃護胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機，理氣和胃。

12、飲食習慣不好

如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚里。

胃脹氣的滋味是比較難受的，一般在吃飯之后容易發(fā)生胃脹氣，所以建議吃飯的時候細嚼慢咽，不要一邊吃飯還一邊忙著說話，或者邊吃飯邊喝湯，這些均可以引起胃脹氣。胃脹氣時還可以吃一些桃子、荔枝、櫻桃、柿子等水果來緩解。