我們說(shuō)，凡事皆有規(guī)律，大自然一樣，人類本身一樣，養(yǎng)生也一樣。夏季女性要遵循哪些養(yǎng)生原則，怎樣養(yǎng)生才能遵循大自然的規(guī)律呢？

天地萬(wàn)物都有個(gè)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律。人們想健康長(zhǎng)壽就應(yīng)該很自然地應(yīng)天順時(shí)，遵循這個(gè)規(guī)律。要不要爭(zhēng)取天人和諧這是個(gè)觀念問(wèn)題。如果不接受這個(gè)觀念，硬要與大自然擰著干，逞英雄，行不行呢?不行!因?yàn)椴还苡卸啻蟊臼拢紵o(wú)法改變?nèi)梭w的自然屬性。組成人體的60兆生命細(xì)胞從600萬(wàn)年前由猿變成人的時(shí)候，就和萬(wàn)物一樣也有個(gè)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律。盡管現(xiàn)代科技十分發(fā)達(dá)，可以局部改變?nèi)梭w的新陳代謝，但仍然沒(méi)有可能改變大多數(shù)人的生命法則。

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。

夏日炎炎，易出汗，汗為心之液，流汗過(guò)多耗傷心氣。在補(bǔ)充水分時(shí)，也應(yīng)養(yǎng)心氣，泡杯養(yǎng)心茶，可合人心曠神怡、精神清爽。此外，多參加文娛活動(dòng)，旅游、消夏避暑等。

夏季天氣炎熱，如果問(wèn)人們最好的降熱的最好工具是什么，肯能大多數(shù)的人會(huì)告訴你，當(dāng)然是空調(diào)。沒(méi)錯(cuò)當(dāng)然是空調(diào)，但是小編在此提醒，空調(diào)開(kāi)多了是很不好的，特別是女性在夏季的晚上，這對(duì)女性的腰等部位都是非常不好的。