国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

芋頭要蒸多久

作者:養生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

芋頭看上去很硬,里面有很多淀粉,個頭跟土豆差不多,但外表確是毛茸茸的,不好清洗,而且很多人因為清洗困難總也懶得烹飪,其實,人們如果學會利用蒸的方式來洗去芋頭的營養成分,對身體健康是非常有益的,不但可以開胃健脾,還可增強抵抗力,但是芋頭要蒸多久呢?

?

?

芋頭是健康食品之一,口感細軟,營養豐富。它既能作蔬菜,又能當主食,還能做成可口點心。

營養專家建議,芋頭最好的吃法是蒸著吃,當然也有很多其他的烹飪方式,但在此為大家推薦最好的烹飪方式就是蒸,但是很多人都不知道如何蒸,芋頭要蒸多久?其實,芋頭蒸多久也是要根據具體的情況來決定的,有的采用高壓鍋蒸芋頭,當然時間很短,有的則采用一般的鍋來蒸,當然時間也可以更長一點,還有,根據每個人的口感不同,有的喜好吃更軟的芋頭,有的則喜歡吃硬一點兒的芋頭,比如嬰兒則需要蒸的更軟給他吃,而成年人則可以少蒸一會兒。因此,具體蒸多久自己要把握好。一般情況下,蒸15分鐘左右即可。

寶寶可以吃一些芋頭,蒸的時候一般30分鐘就可以了,如果想蒸的更爛些,可以多燜一會,這樣更容易寶寶咀嚼。

怎么蒸芋頭?芋頭要蒸多久?你把它切成一小方塊一小方塊的蒸,應該不會是芋頭的問題,加點堿能熟的快,但會破壞營養成分,你試試先在熱水里焯到半熟,再蒸。

芋頭的養生優勢

芋頭性平,人人適合。而且它益胃健脾、補中益氣,能很好地緩解食欲不振、渾身無力。芋頭營養豐富,七大營養素基本都齊了。它能增強人體免疫力,特別適合體弱者。同時,它有助于保持肌膚彈性、延緩衰老。

尤其是老年人和嬰幼兒,可以適當的吃些芋頭,幫助消化,也可增強抵抗力,延年益壽。

芋頭的選購妙法

一要看,顏色不要發黑,不要有斑點或霉爛;二要捏,硬點兒比較好,軟了則說明快壞了。

食用建議

芋頭最好蒸著吃。做甜點,可用蒸好的芋頭蘸煉乳、玫瑰醬等,清甜軟糯。熬芋頭粥也很好,口感香濃,容易消化。清炒芋頭可加點蝦仁,讓營養更均衡。爽口的涼拌芋頭絲、香脆的拔絲芋頭,也很美味。

芋頭蒸著吃不進營養價值可以很好的保留,而且適合人群有很多,嬰幼兒、年輕人、老年人皆宜,因此,偶爾為家人蒸芋頭吃,也是為健康添加基石,如果不知道芋頭要蒸多久,也可以先蒸15分鐘,再揭開鍋蓋看一下,以便掌握芋頭的軟硬程度,適當添加蒸芋頭的時間。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久91亚洲人成电影网站 | 一区二区精品 | ppypp日本欧美一区二区 | 成人影片在线播放 | 国产精品啪 | 久久机热这里只有精品无需 | 婷婷久 | 手机日韩看片 | 亚洲欧美成人中文在线网站 | 国产亚洲欧美日韩国产片 | 欧美午夜一艳片欧美精品 | 亚洲精品一区二区乱码在线观看 | 欧美一区二区高清 | 精品国产综合成人亚洲区 | www.黄色片.com | 免费精品国产日韩热久久 | 狠狠色丁香久久婷婷综合五月 | 国内精品51视频在线观看 | 日韩欧美一区二区三区不卡在线 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区色播 | 亚洲国产精品成人久久 | 日本99视频 | 精品免费在线 | 久久精品免费全国观看国产 | 欧美大片在线观看 | 午夜在线社区视频 | 香港三级理论在线影院 | 国产又黄又免费aaaa视频 | 欧美日韩精品一区二区三区视频 | 夜色成人影院在线www | free麻豆| 114一级毛片免费 | 成人在线观看网站 | 色综合久久手机在线 | 日韩精品在线视频 | 三级黄色片a | 538prom在线| 色黄网站成年女人色毛片 | 国产uv1区二区三区 国产va免费精品观看 | 欧美一区二区三区精品影视 | 西西人体www303sw大胆高清 |