葡萄，常見水果之一，葡萄樹落葉藤植物，漿果為橢圓或圓形，顏色一般為綠，紫，黑，紅幾種。葡萄占水果產量四分之一。主要分布在長江以北地區，以新疆的葡萄最為出名。葡萄的營養價值很高，常見的葡萄產品有葡萄酒，葡萄干，歐亞種的葡萄又叫提子。
營養價值
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解2.法國科學家研究發現:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用3.葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。4.葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。【性能】味甘、微酸，性平。能補肝腎，益氣血，生津液，利小便。【參考】含葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸、蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1.B2.B6.C、P，煙酸、鈣、鉀、磷、鐵等成分。【用途】用于肝腎虛弱，腰背酸痛;氣血不足，頭昏，心悸;胃陰不足，咽干口渴;水濕停蓄，小便不利。【用法】生食，浸酒，煎湯，或絞汁飲。【附方】1.人參葡萄酒：瑣瑣葡萄(或其它葡萄)100g，人參15g，用白酒500g浸泡。每次飲1~2杯。源于《本經逢原》。人參為補氣強壯的要藥，與葡萄配伍應用，可同奏補肝腎、強腰脊和益氣的功效。用于肝腎虛弱，腰脊酸軟，乏力等。2.葡萄蜜膏：鮮葡萄500g，搗爛，絞取汁液，以小火煎熬濃稠，加等量蜂蜜煎沸備用。每次1匙，用沸水化服。源于《居家必用》。鮮葡萄汁與蜂蜜熬膏服，益胃養陰，生津止渴之效極佳。用于胃陰不足，咽干口渴，或熱病煩渴。3.葡萄生地藕汁膏：生地黃100g，加水適量，煎湯取汁并加熱濃縮，另將鮮葡萄100g、鮮藕200g，搗爛取汁，與生地黃濃縮液混勻后，用小火熬成稠膏，再加等量煉蜜煎沸即成。每次1匙，用沸水化服。源于《圣惠方》。本方用鮮葡萄通利小便，以生地黃、鮮藕涼血止血。用于小便滯澀熱痛，尿中有血。小編提醒：
總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。
