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孕婦能吃嗎

可以喝的，黑芝麻營養(yǎng)價(jià)值很高 孕婦常喝豆?jié){還助于胎兒的正常發(fā)育，

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功效和作用

1.通便潤腸
黑芝麻糊不僅味佳，而且還有很好的醫(yī)療作用。黑芝麻性溫，味甘，有補(bǔ)血、潤腸的功效，可以治療大便干燥以及預(yù)防便秘。
2.美容養(yǎng)發(fā)
黑芝麻糊的效果更勝于鮮奶，可以預(yù)防頭發(fā)早白，使皮膚紅潤白凈，少皺紋。
3.降低血糖
黑芝麻糊能降低血糖，護(hù)肝保肌，轉(zhuǎn)移糖分到需要的器官。

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營養(yǎng)價(jià)值

而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖．

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上火嗎

吃黑芝麻糊不會上火，可以滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充熱量、烏潤頭發(fā)。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

黑芝麻糊食量：黑芝麻糊雖是保健品，但不能多量食用，每次食用一碗200毫升為宜。
黑芝麻糊沖食：黑芝麻糊用開水沖開直接食用即可。

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禁忌人群

濕熱體質(zhì)者不宜多食黑芝麻糊

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適宜人群

一般人群均可食用黑芝麻糊

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保存方法

黑芝麻糊用保鮮膜封好，置于冰箱冷藏保存。
黑芝麻糊置于陰涼處，避免高溫和太陽直射。

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挑選技巧

注意觀察生產(chǎn)日期

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制作技巧

將黑芝麻磨成粉末后，用開水沖開食用，或者將黑芝麻與砂糖以及水一起研磨，煮熟即可食用