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孕婦能吃嗎

適量吃就可以，孕婦食物要多樣化,米面混吃,粗細(xì)并用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補(bǔ)作用,保證在孕期中所需的營(yíng)養(yǎng).

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功效和作用

補(bǔ)血養(yǎng)血、提高免疫力

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.均衡營(yíng)養(yǎng)

糙米卷的主要原料是糙米，糙米比大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高含有更豐富的蛋白質(zhì)，纖維素和礦物質(zhì)，常食能保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.治療貧血

糙米中含有多達(dá)16種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)完整而全面，常食糙米卷能起到治療貧血的功效。

3.強(qiáng)化體質(zhì)

糙米卷中，豐富的維生素，特別是維生素E，能很好的加速血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，美容養(yǎng)顏

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上火嗎

過量食用可能會(huì)引起上火，中醫(yī)認(rèn)為糙米味甘、性溫，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

糙米卷可以去除包裝直接食用。
糙米卷也可以泡在粥或者牛奶，豆?jié){中食用。

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禁忌人群

減肥時(shí)不宜食用糙米卷。

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適宜人群

一般人群均可食用糙米卷。

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保存方法

糙米卷置于陰涼干燥處密封保存，注意防潮。

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挑選技巧

糙米卷選購(gòu)時(shí)，適宜選購(gòu)正規(guī)廠家出廠的糙米卷，有質(zhì)量保障。

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制作技巧

以條狀形態(tài)生產(chǎn)；中空，加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心；所用主料為純糙米