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孕婦能吃嗎

孕婦能吃鴨腿。

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功效和作用

消毒熱、利小便、除水腫、消脹滿、利臟腑、退瘡腫、定驚癇。

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營養(yǎng)價(jià)值

鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。

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上火嗎

吃鴨腿不會(huì)導(dǎo)致上火。鴨是涼性，而且鴨肉的脂肪少。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

鴨腿可蒸，可燜，可醬等方式煮食。
鴨腿可用來制作滋補(bǔ)藥膳食用。
鴨腿宜與海帶或者竹筍共燉食，食療效果更佳。

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禁忌人群

無特殊禁忌

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適宜人群

一般人群均可食用鴨腿。

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保存方法

1-2天，一般采用低溫保存是比較合理的，家庭中可把鴨肉放入保鮮袋內(nèi)，入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存，一般情況下，保存溫度越低，其保存時(shí)間就越長。

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挑選技巧

新鮮的肉類表面有光澤，并有一種固有的香味，指壓時(shí)富有彈性，瘦肉鮮紅，肥肉潔白，顏色均勻，外表微干或微濕潤，不粘手。質(zhì)量差的肉表面干燥或極為濕潤，無光澤，無彈性，白中帶黃。變質(zhì)的肉顏色暗淡，指壓后凹陷不能恢復(fù)，切面上有粘液，可以聞到異常氣味，如是死后屠宰的，則肉色暗紅，有青紫色斑，血管中有紫紅色血液淤積。

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制作技巧

烹調(diào)時(shí)加入少量鹽，肉湯會(huì)更鮮美。