国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

睡前吃奇異果有助睡眠

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大家對奇異果并不陌生,也許只聽名字,你會很生,沒有印象,但提到它綠毛毛的外皮,你想到它就是獼猴桃了嗎?平時常吃的它,若在睡前吃會怎么樣呢,今天告訴大家睡前吃奇異果有助睡眠哦!

日前,臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),只要在睡前1小時吃下兩顆奇異果,就能縮短入眠時間,受試者入睡時間平均縮短38.7%,整體睡眠質(zhì)量提升約40%。

臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)教授劉珍芳說,睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起及交感神經(jīng)過度興奮有關(guān),或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響,而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,尤其是鈣,更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成夏季冰飲,不但有利于人體對果籽中維生素E的吸收,還有增加皮膚彈性的功效。

黑籽圍心而坐的果肉,本身就讓人很有食欲,即使在睡前看到也罷不住欲望。而看完今天的介紹,大家就不用克制自己嘍,睡前吃上一吃,能解饞也有助睡眠,多好,失眠時你不防吃吃看哦!

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 91嫩草国产在线观看免费 | 成人影院www在线观看 | 色婷婷激婷婷深爱五月老司机 | 国产精品香蕉 | 久久久线视频 | 久久国产精品免费 | 国产无套乱子伦精彩是白视频 | 男人和女人做a免费视频 | 免费人成在线观看视频不卡 | 国产三级网站在线观看 | 日韩精品中文字幕在线 | 在线观看成年人免费视频 | 日韩一级黄色录像 | 国产成人高清在线观看播放 | 日韩一级二级三级 | 成人超污免费网站在线看 | 一级黄色录像在线观看 | 久久视频国产 | 永久免费观看午夜视频在线 | 国产美女一级高清免费观看 | 国产色婷婷 | 国产伦一区二区三区免费 | 嫩草视频在线观看视频播放 | 久草经典视频 | 国产女人一区二区 | 成人免费视频大全 | 丁香激情综合 | 国产大片线上免费观看 | 精品在线一区二区 | 国产污视频在线观看 | 国产情趣酒店鸳鸯浴在线观看 | 一级一级一级一级毛片 | 午夜香蕉网| 亚洲美女在线观看播放 | 国产自愉自愉全免费高清 | 欧美做a一级视频免费观看 欧美做a欧美 | freesexvideo性大全 | 色婷婷亚洲综合 | 性性影院在线观看 | 国产精品亚洲一区二区三区正片 | pans全部视频在线观看 |