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榴蓮吃多了會產生這五種影響,吃貨們注意

作者:huangliping 時間:2016-08-15 08:54:37關鍵詞:榴蓮我要分享



榴蓮是種給人感覺很矛盾的水果,有人認為它奇香好吃的不得了,有人認為它臭不可聞難以入口。當然小編是前者,昨天和室友逛超市的時候二話不說買了一個大榴蓮,回到家沒多久就吃完了,可是過了一會兒卻感覺肚子有點不舒服,這是吃多了榴蓮的原因嗎?榴蓮吃多了都會產生哪些影響呢?

1、增加腎臟負荷

增加腎臟負荷

人的排泄功能有一定的限度,并且隨著年齡的增長排泄功能越來越弱,榴蓮中含有大量的植物性的糖分,在大量食用之后會由于排泄功能的減弱或者排泄功能不足導致大量的糖分在胃腸道內被菌類分解,產生大量的氮類物質,增加腎臟的負荷,促進腎臟的衰竭。

2、導致肥胖

導致肥胖

榴蓮屬于高熱食物,不僅僅是因為榴蓮是屬于熱性水果,其含有的碳水化合物的量也極高,其中有三分之二屬于糖分,大量的食用榴蓮會導致體內大量的糖分聚集,過多的糖分不能被及時的消耗掉,便會轉化為脂肪在體內儲存,導致肥胖。

3、引起上火

引起上火

在中醫上無論是藥物還是食物都有寒熱之分,榴蓮就屬于大熱性的水果,在大量的食用之后很有可能導致上火,出現胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌干燥等癥。因此,平時食用榴蓮一定要注意量的問題,建議食用100g左右即可,并且自身屬于熱性體質的人也應該控制對榴蓮的食用。

4、消化不良

消化不良

很多人在大量食用榴蓮之后都會出現腹脹、腹痛甚至便秘的癥狀,這并不是榴蓮變質了,而是吃太多了,榴蓮中含有大量的糖分和膳食纖維,在大量的食用之后會導致糖分得不到充分的吸收,膳食纖維在體內大量吸水膨脹,有腹脹現象很正常,由于膳食纖維過量存在,導致胃腸堵塞,引起腹痛,嚴重者還可能出現便秘現象,這都是胃腸對榴蓮的消化吸收不完全所致。

5、碘缺乏病

碘缺乏病

榴蓮含有一種叫皂角苷的物質,它不僅能預防動脈粥樣硬化,而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。

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