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要想皮膚好,不僅得外敷還得這樣內調哦

作者:huangliping 時間:2016-08-17 17:45:38關鍵詞:皮膚我要分享



要想皮膚好,不僅在外敷上得做足功夫,內調上也不能放松,只有我們的五臟六腑都和諧健康,我們的膚色才能光彩靚麗,那么應該怎么內調皮膚才會變好呢?

1、五行蔬菜湯

原料:白蘿卜葉、胡蘿卜、牛蒡、香菇、白蘿卜。

做法:將五種蔬菜洗凈連皮切大塊,放入鍋中,然后倒入3倍的水,先用大火煮沸,之后加蓋再用小火煮1個小時。之后可裝瓶飲用,保存在冰箱中,飲用時取出即可。

功效:五行蔬菜湯能夠滋補五臟,讓人身體健康,有助于外在皮膚的健美。

2、姜棗茶

姜棗茶

原料:生姜200克,大棗200克,甘草、丁香、沉香各30克。

做法:把生姜、大棗、甘草、丁香以及沉香放在一起搗碎,每天早晨取10克放入茶杯中,用沸水浸泡10分鐘代茶飲用即可。

功效:長期飲用的話,能夠使得容顏紅潤,肌膚光滑。

3、白芷當歸四神湯

原料:白芷3克,當歸2片,薏仁30克,蓮子30克,茯苓15克,芡實30克,白術8克,紅棗8顆,山藥30克。

做法:先將薏仁放入水中浸泡2個小時。將薏仁、蓮子、茯苓、白術、紅棗、山藥、芡實一起放入鍋中,加入5碗清水,煮15分鐘。最后放入當歸、白芷和鹽,即可關火食用。

功效:白芷當歸四神湯,經常食用能夠起到健脾養血以及悅容的作用。最重要的是,此湯能夠治療腸胃功能不佳,起到很好的調理作用。

4、菠菜粥

菠菜粥

原料:菠菜250克,大米250克,食鹽、味精少許。

做法:將菠菜在沸水中燙一下,然后切成段;大米淘凈之后放進鍋中加入適量的水煮至米熟,然后將菠菜放入粥中繼續煮,成粥之后關火,放入食鹽和味精調味即可。

功效:長期飲用的話,能夠潤喉養血,不僅能使膚色紅潤還能夠治療大便秘結以及高血壓和貧血癥狀。

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