1、亂吃食物

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也是皮膚變黑的禍根。這些食物主要有動物肝臟和腎臟、牡蠣、蝦蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等等。因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量和活性，使肌膚變黑。

2、洗澡過于頻繁

洗澡過頻繁會使皮膚干燥變黑，特別是在秋冬季節(jié)，應該用溫和的香皂和溫水洗澡，且不要使每寸肌膚都擦滿泡沫。專家建議洗澡的時候要多沖洗少擦拭，下腿部位略微沖洗一下即可。

3、濫用藥物

不少藥物都會影響正常的膚色。其中在鎮(zhèn)靜藥中，氯丙嗪對膚色威脅最大，長時間服用，患者會出現蝴蝶斑、手臂等處呈棕色、淺紫色等，另外服用奎寧者約10%的人也會會出現色素斑。

4、睡眠不足

睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養(yǎng)分不良，導致局部色素堆積，出現干燥、變黑等情況。

5、紫外線影響

皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚涂上防曬霜，防止黑色素的形成。