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除皺別亂花錢,快吃這七種食物

作者:huangliping 時間:2016-08-18 10:39:03關鍵詞:皺紋我要分享



對于愛美的女性來說,皺紋簡直就是天敵般的存在,所以去皺刻不容緩!市面上關于去皺的產品非常多,但這些產品要么不安全要么價格高,實在讓人糾結不已。但其實你知道嗎?想要除皺不是非得使用那些昂貴護膚品,食療也能取得非常好的效果呢。

1、山藥

山藥

山藥和甜薯富含維生素A,是很好的抗皺物質。很多護膚霜也包含維生素A,因此將山藥納入抗皺飲食很有好處。

2、水

從理論上講,水并不是食物,但它是身體必需的。多喝水能幫助身體排毒。當然,喝水還有助于水合皮膚,因此對保持皮膚光滑細膩有幫助。

3、綠茶

綠茶

綠茶中富含抗氧化劑,含量甚至超過橙子。綠茶被譽為抗衰老食品,不僅有抗皺作用,還對減肥有幫助。

4、胡蘿卜

胡蘿卜

胡蘿卜包含叫做貝塔胡蘿卜素的強大抗氧化劑。這種抗氧化劑能降低體內自由基數量,因此對保持年輕皮膚和預防衰老有幫助。喝胡蘿卜汁不僅有美容作用,還能預防丘疹和減淡膚色。

5、腰果

腰果

大多數堅果都有抗衰老功效,但腰果和杏仁的效果更好。腰果的抗氧化劑含量非常高,能幫助皮膚和頭發分泌叫做黑色素的色素。

6、藍莓

藍莓

藍莓中含有的抗氧化劑含量比草莓高40%以上。藍莓富含維生素C,因此能促進膠原蛋白形成,并減少衰老對皮膚的影響。

7、鱷梨

很多水果都有護膚作用,但鱷梨的效果名列前茅。它是健康單不飽和脂肪酸和維生素E的理想來源。維生素E有助于保持健康皮膚,并有抗皮膚衰老作用。

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