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四種補充膠原蛋白的湯,從此元氣滿滿

作者:huangliping 時間:2016-08-20 10:12:01關鍵詞:膠原蛋白我要分享



眾所周知,膠原蛋白可以幫助人們美容養顏,而且除此之外它還能預防骨質疏松、心血管疾病等癥狀呢,所以長期補充膠原蛋白是非常有必要的,喝湯就是一種很好的補充方式,不過問題來了,哪些湯才能夠幫助人們補充膠原蛋白呢?

1、冬菇蹄筋鳳爪湯

冬菇蹄筋鳳爪湯

材料:雞爪8個,香菇10朵,熟蹄筋6根。

調料:姜片2片,淀粉適量,料酒1大匙,鹽1/2小匙。

做法:剁去雞爪后洗凈再剁成兩段,然后放入沸水中燙30分鐘后撈出洗凈,香菇先用淀粉抓一下后洗凈。然后在鍋中加水煮沸后放入雞爪、香菇和姜片、料酒大火煮沸后小伙慢燉1小時后加入切段好的蹄筋再煮10分鐘后加鹽即可。

功效:補充膠原蛋白的同時能夠幫助增強免疫力,益神開胃,補脾益氣。

2、平菇雞翅湯

平菇雞翅湯

材料:雞翅250克,平菇100克。

調料:蔥段、蒜末、姜絲、料酒、鹽、香油、雞湯各適量。

做法:將平菇切片,雞翅洗凈后料酒腌制。然后再鍋中加入雞湯大火煮沸后放平菇至7成熟,然后將雞翅放入大湯碗中,倒入平菇湯放入姜絲、蒜末、蔥段、鹽拌勻后蒸鍋中大火蒸40分鐘至雞翅熟爛,最后滴入數滴香油即可。

功效:能夠幫助養顏美容,補充膠原蛋白,健脾開胃,而且清淡熱量低特別適合減肥人士進食。

3、豬蹄大棗湯

豬蹄大棗湯

材料:豬蹄150克,大棗15個。

調料:鹽適量。

做法:將豬蹄去毛之后切成塊,在沸水中氽湯后洗凈,大棗去核備用。然后再鍋中倒入清水適量,再放入豬蹄和大棗,用文火燉至材料熟軟,然后再加入鹽調味即可。

功效:能夠幫助補充膠原蛋白,改善皺紋密集、色素沉著,白細胞下降、貧血等等癥狀。

4、花椒豬蹄湯

花椒豬蹄湯

材料:豬蹄1只,花椒適量。

調料:鹽適量。

做法:豬蹄洗凈,剁成小塊,入熱水中氽湯好然后鍋上火加清水1100ml冷水入氽好的豬蹄兒和花椒,大火滾開后轉小火煮約50分鐘,加鹽調味,取出盛盤待涼后即可食用。

功效:能夠幫助補充膠原蛋白,促進皮毛生長的同時還能夠延緩皮膚衰老。

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