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三種食物對(duì)眼睛不好,千萬(wàn)別再亂吃了

作者:huangliping 時(shí)間:2016-08-23 14:36:17關(guān)鍵詞:眼睛我要分享



眼睛的重要性想必不說(shuō)所有人也知道,但是隨著人們用眼力度的不斷加大,越來(lái)越多的人出現(xiàn)眼類疾病,所以保護(hù)眼睛已經(jīng)成了一件刻不容緩的事情。但是保護(hù)眼睛除了正常的做法以外,食物調(diào)理也是種非常不錯(cuò)的方式,不過(guò)也要看飲食是否恰當(dāng),否則可能適得其反,那么究竟哪些食物對(duì)眼睛不好呢?

1、喝酒危害眼睛健康

喝酒危害眼睛健康

喝酒不但傷肝,酒精進(jìn)入血液中后還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成直接傷害,從而傷害到視神經(jīng),而且酒精會(huì)導(dǎo)致血管充血,加之在體內(nèi)代謝時(shí)消耗掉了大量維生素B,對(duì)眼睛健康傷害及大。

危害視神經(jīng)

酒精對(duì)視神經(jīng)有直接的危害作用,酒精中的乙醇成分容易導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮,如果是遇到了假酒,其中摻雜的甲醇成分對(duì)眼睛傷害更大,容易導(dǎo)致失眠,嚴(yán)重的甚至威脅到生命。

導(dǎo)致眼睛充血

喝酒容易導(dǎo)致眼睛充血。經(jīng)常喝酒的人群眼睛容易發(fā)紅,這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體之后,加快了血液循環(huán),從而引起眼睛充血,對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害,三高人群尤其要注意,喝太多酒輕則引起眼底充血,出現(xiàn)視力下降,嚴(yán)重情況下會(huì)造成雙目失明。

2、抽煙傷害眼睛

抽煙傷害眼睛

我們都知道,吸煙有害健康,那么它為什么會(huì)對(duì)眼睛造成傷害呢?這是由于煙霧中的有害物質(zhì)多達(dá)千余中,吸煙的時(shí)候,煙霧熏到眼睛,其中所害的甲醛,氮化物,氰化物等有害物對(duì)眼睛會(huì)造成直接傷害。

吸煙導(dǎo)致眼壓升高

吸煙容易導(dǎo)致眼壓升高,視力模糊,而且香煙中的多種有害物質(zhì)還會(huì)引起血管收縮,血小板凝結(jié),導(dǎo)致視網(wǎng)膜中的血管栓塞,甚至引起眼底出血,對(duì)眼睛健康危害嚴(yán)重,甚至導(dǎo)致失明。

吸煙導(dǎo)致視力減退

煙霧中的一氧化碳會(huì)降低血液的含氧量,而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧尤其敏感,長(zhǎng)期如此不但容易導(dǎo)致視神經(jīng)病變,而且煙霧中的煙焦油會(huì)在體內(nèi)代謝,導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B2含量下降,視神經(jīng)缺少營(yíng)養(yǎng),從而導(dǎo)致視力減退。

3、甜食吃太多傷害眼睛

甜食吃太多傷害眼睛

我們都知道甜食吃多了會(huì)引起蛀牙,肥胖等癥,其實(shí)除了這些危害之外,吃甜食還會(huì)影響兒童眼睛發(fā)育,使眼球中的晶狀體變形,而且無(wú)法復(fù)原,對(duì)眼睛造成傷害。

導(dǎo)致視神經(jīng)發(fā)炎

甜食中的糖分在人體中代謝時(shí)需要大量維生素參與,對(duì)維生素B1,維生素B2的需求量尤其高,人體攝入太多甜食容易導(dǎo)致大量的維生素流失,威脅到眼睛上皮組織健康,從而導(dǎo)致眼睛疲勞,眼角膜充血,甚至視神經(jīng)發(fā)炎癥狀。

導(dǎo)致高度近視

眼球中的晶狀體是折射光媒介,外界事物的反射光要經(jīng)過(guò)折射才會(huì)落在視網(wǎng)膜上,吃太多甜食容易影響人體內(nèi)鈣質(zhì)流失,人一旦缺鈣對(duì)眼球晶體發(fā)育也會(huì)造成影響,導(dǎo)致晶狀體彈性變差,從而引起眼軸變長(zhǎng),導(dǎo)致近視,甚至是高度近視。

4、眼睛不好吃什么

維生素A具有補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞的作用,可以維持眼球角膜正常,防止干燥和退化、軟化、夜盲,避免視力減退及失明。

維生素A的食物來(lái)源:各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類、西紅柿、胡蘿卜、紅善、花菜、菠菜、韭菜、青椒、玉米、橘子、杏子、枇杷、紅果、櫻桃、柿子等。

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