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預防禿頂?shù)奈宕笳校惺坎荒苠e過

作者:huangliping 時間:2016-08-25 16:14:16關(guān)鍵詞:禿頂我要分享



大部分男性一到中年的時候,就很容易出現(xiàn)頭發(fā)稀少、脫落等現(xiàn)象,甚至出現(xiàn)禿頂?shù)陌Y狀,真是既不美觀又尷尬,那么怎么才能有效預防禿頂呢?

1、勤洗頭

洗發(fā)可以清洗頭發(fā)上的灰塵,有利于頭部皮膚的呼吸。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選擇優(yōu)質(zhì)洗發(fā)劑。洗發(fā)時應該邊擦邊搓邊按摩,洗完后用厚毛巾輕輕拍打頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好是讓頭發(fā)自然風干。

2、多梳頭

經(jīng)常梳頭,可邊梳頭邊按摩頭皮,以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或者牛角梳。注意頭發(fā)濕潤是不要梳頭,以免損傷發(fā)質(zhì)。

3、戒煙

吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育,因此要想預防禿頂,就必須開始戒煙。

4、選擇合適的洗發(fā)劑

不要使用脫脂性強或者堿性的洗發(fā)劑,由于這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性太強,容易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應該選擇對頭皮和頭發(fā)均無刺激性的天然洗發(fā)劑,或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

5、飲食合理

因精血不足、營養(yǎng)匱乏也可以導致禿頂,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

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