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補腎該怎么吃?男性同胞們看清楚哦

作者:tangqiong 時間:2016-08-26 15:49:43關鍵詞:補腎我要分享



現在的生活壓力大,男性肩上的擔子更加重了,有時候過度的勞累會覺得力不從心,這很有可能是腎虛哦~男性補腎藥注意日常的飲食,有些食物補腎但也有會傷腎的食物,那么男性補腎能吃什么不能吃什么呢?

1、不能吃動物內臟

包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸,大致含量是每100克內臟含200—400毫克膽固醇。所以,動物內臟應盡量少吃,以每月不超過2次為宜。

2、不能吃奶油等

這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。研究表明,健康成人每天膽固醇的攝入量應低于300毫克(相當于1個蛋黃)。

3、吃蝦補腎

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

4、吃雞蛋補腎

雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活后恢復元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美 滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

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