国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 飲食指南 >>正文

6種蔬菜讓你越吃越長壽,排毒效果好

作者:tangqiong 時間:2016-08-29 15:51:56關鍵詞:排毒抗癌我要分享



蔬菜是我們每天都要吃的食物,補充全面的營養就要攝入多種蔬菜。吃蔬菜不僅僅是填飽肚子哦,它能夠預防疾病,增強我們的抵抗力,很多蔬菜都有排毒抗癌的作用,那么什么食物可以越吃越長壽呢?

1、冬菇

功效:提高人體排毒能力,降低膽固醇

冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。現代醫學研究認為,冬菇含有多糖類物質,可提高人體的免疫力和排毒能力,增強機體抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。此外,冬菇需要排毒、去痘印。

2、南瓜

功效:除體內重金屬及農藥

吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。

3、木耳

功效:消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

4、海帶

功效:降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。

5、胡蘿卜

功效:降低體內汞濃度

胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。

6、花椰菜

功效:清理血管

花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生,長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 在线成人免费观看国产精品 | 黄色成人免费网站 | 欧美v在线| 日本精品视频一区二区三区 | 99热这里只有精品88 | 国产一区二区久久精品 | 欧美毛片aaa激情 | 新婚无套啪啪对白 | 天天综合天天影视色香欲俱全 | 久热香蕉精品视频在线播放 | 最新亚洲精品国自产在线 | 久久精品国产久精国产果冻传媒 | 精品一区二区免费视频 | 在线观看黄色片 | 成人做爰免费视频免费看 | 老黄网站在线观看免费 | 国产成人亚洲欧美激情 | 亚洲人成黄网在线观看 | 免费特级黄毛片在线成人观看 | 亚洲精品手机在线 | 国产一级毛片午夜 | 国产网站视频 | 男女爱爱免费网站视频在线观看 | 视频在线观看黄 | 色片免费 | 国产成人综合网在线观看 | 欧美日韩中文字幕在线手机版本 | 国产精品视频一区二区三区不卡 | 手机在线观看你懂得 | 久久99精品国产 | 国产三级视频在线播放 | 青青久在线视频免费观看 | 91精品视频在线看 | 欧美成人777 | 婷婷色在线 | 国产一区二区三区精品视频 | 91在线视屏 | 国产精品麻豆综合在线 | 韩日一级视频 | 大学生久久香蕉国产线观看 | 亚洲欧美在线精品 |