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四種食物,不僅清熱解毒還祛痘

作者:huangliping 時間:2016-08-29 17:48:15關鍵詞:祛痘我要分享



痘痘對于大部分人來說都是不能忍受的存在,因為不僅影響美觀還時不時會伴隨著疼痛感,而很多人長痘痘的原因都與飲食有很大關系。不過飲食能長痘痘,飲食同樣也可以祛痘哦,就看你怎么吃了。

1、海產品

經常食用海產品如干貝、海蜇皮、海帶等有助于祛痘,這是因為海產品中含有非常豐富的維生素A和礦物質如鈣、鐵、磷等,能為痘痘肌的修復提供足夠的營養。須注意的是蝦等容易引起過敏的海產品痘痘肌人群不宜食用。

2、蔬菜祛痘

山藥

山藥性平味甘,具補脾、養胃之效.它合有一種多糖蛋白質的混合物黏液蛋白,能增加黏膜與皮膚的潤滑度,減少皮下脂肪蓄積,是很好的美容食品。

銀耳

銀耳性平味甘,具有清熱、健脾、益氣、補血之功效,它含有因而多糖及黏糖蛋白質等,有提高人體免疫和滋潤肌膚的作用,是一款很好的抗衰老美容食品。

3、補品祛痘

燕窩

燕窩性平味甘,有養陰、潤操、益氣、補中、養顏等五大功效。燕窩中含有表皮生長因子和輔促紉腦分裂成分,有助于刺激細胞生長及繁殖,對人體組織生長、細胞再生以及免疫功能均有促進作用。燕窩還含有大量的敦蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成分,有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效,能增強人體對疾病的抵抗力。

魚翅

魚翅性平昧甘咸,可以益氣、開胃、補虛。綜合中醫籍的說法,魚翅能滲濕行水,開胃進食,清痰消積,補五臟,長腰力,益虛癆。魚翅中含蛋白質高達76.5%,并含磷、鐵、鈣等礦物質。蛋白質中含有豐富的膠質蛋白,有利于滋養皮膚黏膜,使之柔嫩。

4、酸奶

臺灣乳酸菌協會理事長蔡英杰博士曾經介紹過這樣一種觀點:“痘痘不斷,關鍵是因為體內腸道功能的紊亂,經常性的排毒不暢才會造成毒素的堆積,反映在身體的表征上就是長痘痘。”他發現,不少年輕人的腸道已經上了“年紀”,功能紊亂,經常腹瀉和便秘。他建議“痘痘族”常懾入乳酸菌,有效地提高腸道的蠕動性、疏通性,排出毒素。

所以,經常飲用酸奶等富含活性乳酸菌的食品有助于祛痘。

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