国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 飲食指南 >>正文

果蔬汁的四種搭配,好喝又健康

作者:huangliping 時間:2016-08-30 16:30:29關鍵詞:果蔬汁我要分享



鮮榨果蔬汁是現在愈發受人歡迎的一種養生方式,每天喝一杯的話能夠有效幫助人們預防便秘、排毒養顏。最重要的是,如果果蔬汁搭配合理的話更是能取得更好的口感和營養呢。

1、山藥蜜奶

材料:山藥100克、脫脂牛奶400毫升、蜂蜜適量。

做法:1.山藥去皮、洗凈、切丁,入沸水中炒燙一下,然后撈出晾涼備用。2.將山藥丁、牛奶一起放入果汁機中攪打均勻,果汁倒出后加入蜂蜜調勻即可。

功效:山藥含有大量淀粉、蛋白質、維生素、黏液質等,可健脾除濕、補氣益肺、固腎益精、控制飯后血糖升高、潤澤肌膚、改善更年期不適癥狀。

2、木瓜牛奶

材料:木瓜200克、脫脂牛奶400毫升。

做法:木瓜去皮、去子,切小丁,將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可。

功效:木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等,能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤澤肌膚,與牛奶搭配口感更香濃,營養更豐富,美白效果更顯著。

3、西芹豆漿

材料:西芹100克、豆漿300毫升。

做法:1.將西芹擇洗干凈,切成小段。2.將切好的西芹和豆漿一起倒入果汁機中打勻即可。

功效:西芹+豆漿=降壓,防治高血壓并發癥西芹富含鉀,鉀是有力的抗鈉物質,能防止血壓升高,鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一豆漿含有大豆蛋白和豆固醇,能幫助降壓,并降低血脂和膽固醇水平,預防高血壓合并高脂血癥的發生。

4、香蕉橙子豆漿

材料:橙子100克、香蕉100克、豆漿400毫升。

做法:1.將橙子去皮,切塊;香蕉去皮,切塊。2.將切好的橙子、香蕉和豆漿一起放入果汁機中打勻即可。

功效:橙子富含維生素C、果酸等成分,可減肥瘦身、清腸通便;香蕉可清熱潤腸,促進腸胃蠕動;豆漿熱量低,可減少脂肪堆積。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成人国产精品一级毛片天堂 | aaa一级黑人毛片 | 看黄网址在线观看 | 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃 | 黄色小视频免费在线观看 | 日韩黄色小视频 | 在线免费黄 | 久久99精品久久久久子伦小说 | 国产v在线在线观看羞羞答答 | 激情五月色婷婷色综合 | 亚洲自偷精品视频自拍 | 国产精品久久久久久久y | 又黄又爽一线毛片免费观看 | 日韩视频福利 | 国产一区二区三区在线视频 | 影音先锋ady69色资源网站 | 日韩欧美精品一区二区 | 国产丝袜高跟 | 欧美精品综合 | 亚洲影院一区 | 久久国产精品超级碰碰热 | 原味小视频在线www国产 | 国产综合91 | 婷婷亚洲综合 | 欧美精品一区二区三区视频 | 999国产高清在线精品 | 91色在线观看国产 | 免费一级在线观看 | 国产成人精品综合网站 | 性激烈的欧美三级高清视频 | 成人国产第一区在线观看 | aaa毛片在线 | 欧美v在线| 中文字幕韩国 | 午夜在线视频国产 | 中文字幕无线码中文字幕网站 | 成人免费男女视频网站慢动作 | 欧美啪啪一区 | 视频一本大道香蕉久在线播放 | 欧美破处视频在线 | 99爱在线视频这里只有精品 |