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常吃這些食物,生發護發最有效

作者:huangliping 時間:2016-09-01 09:07:46關鍵詞:頭發我要分享



現在越來越多人因為先天因素或者后天習慣而導致頭發稀少、脫落,更甚至禿頂,所以為了能夠緩解這種尷尬很多人開始嘗試不同的生發方子。食療生發是最受人歡迎的一種法子,但具體吃什么能夠有效生發呢?

1、生發干黑豆

材料:黑豆500克,水1000克,鹽適量。

做法:將黑豆洗凈后放入砂鍋中,加入適量水將黑豆煮脹后晾干黑豆,然后加入鹽攪拌均勻后裝入瓶中即可。

用法:每天飯后進食2次,每次吃6顆。可以用適量的溫水嚼爛服用。

效果:黑豆能夠滋腎陰、潤肺燥,吃黑豆能夠維持腎精,使頭發容易生長的同時還能夠維持頭皮烏黑亮澤。

2、生發果菜汁

材料:萵苣250克,胡蘿卜、蘋果各100克,檸檬適量。

做法:將萵苣、胡蘿卜、蘋果洗凈后切成塊,同時放入果汁機中榨成汁,然后將檸檬切成兩半擠出汁后混合即可。

效果:能不昂朱潤養發根,促進頭發生長,頭發少的人不妨經常飲用,幫助快速生發。

3、百合生發粥

材料:薏米60克,百合、黑芝麻各30克,粳米250克。

做法:將黑芝麻研成粉末,薏米、粳米洗凈后,將薏米、粳米、百合、黑芝麻一起放入鍋中煮至粥熟即可。

效果:能夠有效幫助補益肝腎,對于頭發掉的厲害,頭發少、頭發變白有很好的調理效果。

4、黃精生發茶

材料:黃精20克,防風5克,甘草5克,枸杞子10克,冰糖少許。

做法:將黃精、防風、甘草放進茶壺中,倒入約350毫升的滾水,先沖泡20分鐘再加入枸杞子沖泡10分鐘,喝前放些冰糖調味即可。

用法:每天晚上睡覺前或者是晚飯后2小時左右飲用。

效果:黃精入脾、肺經,能夠幫助補脾潤肺,而肺主毛發,飲用黃精茶能夠幫助促進頭發生長,養陰生發。

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