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孩子變聲期,家長可以給孩子吃這個

作者:tangqiong 時間:2016-09-01 09:36:21關(guān)鍵詞:變聲期我要分享



變聲期主要是發(fā)生在男孩子的身上,是男生處于青春期必經(jīng)的一個過程,變聲后聲音會更加的粗獷和渾厚,不像兒童時期那么動聽,但是吃對食物是可以讓聲音變得更加動聽的,那么變聲期吃什么食物好呢?

1、B族維生素

維生素B2、維生素B6能促使聲帶的發(fā)育,富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。

2、富含鈣的食物

鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育,有利于處于變聲期的青少年對嗓音的塑造,富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

3、膠原蛋白、彈性蛋白

發(fā)音器官、聲帶的構(gòu)成需要大量的角蛋白和彈性蛋白。因此,變聲期應(yīng)多吃如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物。

4、適量多喝水

青少年變聲期可比平時多飲些水,有利于減少或清除喉腔的分泌物,以防止咽炎的發(fā)生,避免在變聲期對聲帶造成損害。

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