1、夏季吃冬瓜減肥通便

冬瓜利尿，有治療腹水腫脹的良好功效;冬瓜中含有的大量維生素B族能夠加快將糖分，淀粉轉化成熱能的速度，從而有效減少人體內囤積的大量脂肪，從而達到減肥通便的目的。

2、夏季吃冬瓜排毒抗癌

冬瓜中的粗纖維含量很豐富，夏天適量的吃點冬瓜，粗纖維進入人的腸胃之后，腸胃蠕動的速度加快了，食物能很快被消化掉，體內的多余食物殘渣，積存的致癌物質和毒素能夠快速排出體外，所以說夏天吃冬瓜起到清潔腸胃排毒，降脂抗癌的功效。

3、夏季吃冬瓜美容護發

冬瓜的瓜瓤中含有大量的胡蘆巴堿，這種物質能夠促進人體新陳代謝，抑制人體攝入過多糖分轉化成脂肪，因此具有很好的降脂功效;此外，冬瓜核中含有能抑制體內黑色素沉積的油酸，是潤膚美容的良好成分;而且冬瓜中還含有大量不飽和脂肪酸，這是改善膚色膚質和發質的良好成分。

4、夏季吃冬瓜降血糖

多吃富含膳食纖維的食物能夠快速降低血糖水平，冬瓜中的膳食纖維含量豐富，夏季多吃冬瓜，攝入的膳食纖維越多，血糖水平就會越來越低，對于預防和治療糖尿病是很有好處的。