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別怕長胖,常吃巧克力好處多

作者:tangqiong 時間:2016-09-03 10:12:55關鍵詞:巧克力我要分享



巧克力是一種甜品小零食,很多人都喜歡吃,尤其是女性和兒童,但是巧克力所含有的熱量和脂肪含量比較高,很多女生怕長肉又不敢吃巧克力,其實適量的吃巧克力對身體有很多好處的,那么吃巧克力都有哪些好處和壞處呢?

1、減少中風幾率

美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現,黑巧克力中含有一種化合物,它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示,每周吃一份巧克力,中風風險可減少22%。

2、引發肥胖

巧克力富含豐富的脂肪,如果過量的吃巧克力容易使身體發生肥胖,過多的吃巧克力還可能引起其他的疾病,例如高血壓。

3、影響食欲

影響食欲和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力,殊不知這是非常不好的習慣,巧克力很容易讓人產生飽腹感,而且吃過巧克力之后,再去吃飯的話,還會導致不吸收,嚴重的還有可能會有腹瀉的癥狀。

4、護膚美容

黑巧克力中含有豐富的抗氧化成分,其果仁更是富含不飽和脂肪酸,這些成分都有促進皮膚細胞新陳代謝的功效,也就是說,它們能讓你的皮膚變得更加細膩和有光澤。

5、預防心血管疾病

巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放松肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

6、預防感冒

巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。英國倫敦大學的研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康,止咳功效勝于普通的感冒藥。

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