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眼壓高?試試這幾個方法超有效

作者:tangqiong 時間:2016-09-09 12:01:00關鍵詞:眼壓高我要分享



現在的上班族大多都是整天面對著電腦,眼睛不能得到很好的休息,會出現眼睛干澀,眼球腫脹、看不清東西的癥狀,這很有可能就是眼壓過高了,眼壓高對眼睛的危害是很大的,那么眼壓高要怎么處理呢?

1、做眼保健操

養成做眼保健操的習慣,通過局部保健按摩能夠使眼周血流加快,眼底淤血減少,房水循環通暢,眼壓降低。

2、滴眼藥水

如果眼壓持續較高,則需要及時進行治療,可到醫院進行檢查后,對癥用藥,使用眼藥水降低眼壓。

3、眼球運動

長期注視一個地方后會導致視覺出現疲勞,引起眼壓增高。我們可以通過眼球的自主運動,讓眼部肌肉得到鍛煉和休息。適當的運轉眼球向不同的方向轉動,鍛煉眼珠活力,以達到舒筋活絡,改善視力功能緩解眼壓高的目的。

4、眼部熱敷

經常用熱水、蒸氣等熏浴雙眼,或者用熱毛巾對眼部進行熱敷,這樣促進眼部血液循,能夠緩解眼壓升高。

5、讓眼睛得到充分的休息

用眼過度會增加眼疲勞,導致眼壓升高,因此不宜長時間的過度用眼,用眼一段時間時間后要注意休息。白天可適當的閉目養神,夜晚者要保證充足的睡眠時間。

6、飲食調理

可適當多吃些蜂蜜及其他利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓會升高,于是把眼內多于的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此之外,西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物,適當多吃,可排泄身體多于的水分,對降低眼壓有幫助。

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