1、幫助順利自然孕育的措施

孕期補(bǔ)鐵

妊娠期貧血的概率大約為30%左右，有人說我不想吃藥，能否吃紅棗和豬肝補(bǔ)鐵？很遺憾紅棗中鐵的含量不足以糾正貧血，豬肝中鐵的含量雖然高一些，但是一般的食用也難以糾正臨床貧血。另外，肝臟是解毒的器官，所有有害物質(zhì)容易在肝臟積累，吃多了你不害怕嗎？鐵片中的鐵和食物中的鐵是一樣的，別把鐵片當(dāng)藥就是了。

孕期補(bǔ)鈣

如果飲食中攝入的鈣足夠，就沒有必要補(bǔ)鈣。在日常生活中，西方人會飲用大量的牛奶并經(jīng)常吃很多的奶制品（例如奶酪），但是中國人的食譜和西方人有差異，我們牛奶和奶制品的攝入比較少。中國孕婦日常食物中鈣的含量只有每日推薦量的1/2-2/3，因此對于多數(shù)孕婦來講，每天服用500-600毫克左右的鈣片還是有道理的。

分娩鎮(zhèn)痛

少數(shù)產(chǎn)婦是幸運(yùn)的，她們生孩子是不痛的，多數(shù)人是痛的，少數(shù)人是痛得要死要活的。因此，采用硬膜外麻醉進(jìn)行分娩鎮(zhèn)痛還是有必要的，當(dāng)然分娩鎮(zhèn)痛的硬膜外麻醉還有一個作用，就是在發(fā)生母親或胎兒的緊急狀況時(shí)，可以隨時(shí)采取緊急手術(shù)而不用耽誤寶貴的搶救時(shí)間。

其他

其他還可以接受的干預(yù)還包括電子胎心監(jiān)護(hù)，引產(chǎn)或催產(chǎn)用的縮宮素（催產(chǎn)素）等，這些都是保障母嬰安全，促進(jìn)自然分娩的相應(yīng)措施。多數(shù)情況下，醫(yī)生會盡量減少人為的干預(yù)，只有該出手時(shí)才出手。

其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，要想做到真正的樣樣事情都純自然是不可能的，你能不開車不乘飛機(jī)再遠(yuǎn)的路都自己走？你能病了不吃藥不打針不做手術(shù)？崇尚自然，熱愛環(huán)保可以，可別太過了，過了就有點(diǎn)矯情了。

2、自然孕育，讓生育回歸自然

我在看門診時(shí)也開始感覺到這種態(tài)度的變化，對于每一個來我門診初診建卡的準(zhǔn)媽媽，我一定要講的兩件事情是：如果沒有特殊情況，鼓勵你盡量自己生；如果沒有特殊情況，鼓勵你分娩以后盡量純母乳喂養(yǎng)至少4-6個月。在幾年前，想方設(shè)法讓我開剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽不在少數(shù)，現(xiàn)在多數(shù)情況下準(zhǔn)媽媽們都是很干脆地說：是的，我就是想要自己生和自己母乳喂養(yǎng)。

我們鼓勵自然孕育，希望能夠自然懷孕，孕期一切正常，足月臨產(chǎn)后鼓勵自己分娩，最好能不用任何干預(yù)和藥物，鼓勵自由體位待產(chǎn)和自由體位分娩，盡量不用會陰側(cè)切，生好孩子能夠純母乳喂養(yǎng)，這當(dāng)然是最理想的自然狀態(tài)。但是，也不要為了為了自然而自然，有些時(shí)候必要的醫(yī)療干預(yù)措施還是有道理的。

我曾經(jīng)遇到過一個很不一般的美國產(chǎn)婦，堅(jiān)定的自然孕育踐行者。宮口開全超過2個小時(shí)后我們的醫(yī)生和助產(chǎn)士比較擔(dān)心，要采取干預(yù)措施，結(jié)果人家丈夫根本不同意，被說得煩了，干脆把醫(yī)生趕出去，把胎心監(jiān)護(hù)也拉掉了，只允許留一個助產(chǎn)士間歇聽胎心，不讓檢查，不讓干預(yù)。結(jié)果把我們的醫(yī)生和助產(chǎn)士嚇個半死，半夜打電話給我問咋辦？我說讓產(chǎn)婦丈夫聽電話，我問他是否知道第二產(chǎn)程延長可能帶來的后果，他說知道并愿意接受一切可能的不良后果。我和同事說，那你們還著什么急呢，多數(shù)沒什么事，等唄。人家關(guān)起門來，一家人在一起繼續(xù)在燭光、香薰中待產(chǎn)，嘗試各種體位。最后，第二產(chǎn)程8個多小時(shí)后自己生了個挺好的孩子，啥事都沒有。