1、嬰幼兒服用鈣片
魚肝油中除維生素D以外，還含有維生素A，長期大量服用魚肝油可引起維生素A、D中毒，服用魚肝油或其它含維生素D的藥物一定要遵醫(yī)囑，切不可隨便加大劑量。
2、孕婦懷孕時多吃含鈣食物
孕婦應該多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、蝦皮、芝麻等。并多吃維生素D的食物，如蛋黃、奶油、肝類、魚類等。但天然食物中所含的維生素D不多，孕婦靠一般的膳食往往難以滿足自身和胎兒對維生素D和鈣的需要。因此，在孕晚期可以每日口服維生素D 400 IU（國際單位），并可吃些鈣片，并在戶外適當曬太陽，以避免出現出生嬰兒維生素D和鈣不足的風險。
3、曬太陽
多曬太陽，平時每天戶外活動在一小時以上。
4、母乳喂養(yǎng)
嬰兒出生后應該用母乳喂養(yǎng)，早產兒或冬天出生嬰兒出生后2周起就應開始服用維生素D，每日400-800國際單位，直至2周歲。北方冬春季節(jié)可給3-6歲兒童每日服用維生素D400IU（國際單位）。
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