1、及時呼救

呼救比使用什么“床頭三寶”要重要的多，因為真正的心肌梗死不是家庭中那些藥物或其他什么奇葩通血管方法能夠緩解的，去醫院處理才是終極解決方案。如果有心肌梗死可能(如持續15分鐘以上的胸悶胸痛，服藥不能緩解)，應該第一時間撥打急救電話。如果家里沒有其他人，應該把門打開，以免急救人員到達時病人無法行動卻被關在門外。聯系完急救人員后再立即通知自己的其他關鍵親屬。如果是一個人，建議立即寫一張紙條，把關鍵家屬的聯系方式寫下來交給急救人員以防不測。

2、咳嗽

咳嗽本身是一種病癥，是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作，但是如果在發生心梗時主動咳嗽可以有效的擠壓心臟，促進其血液循環和氧的供應，幫助其回復正常的脈搏。

3、對心臟擠壓

心梗自救不僅可以采取自我調節的方式，還可以借助外力來使心臟增強搏動，如果發生心梗時可以呼救他人或者自我對心臟進行擠壓，這樣可以有效的加強心臟的搏動，使其得到氧份的供應。

4、深呼吸

心梗發作時，心肌缺氧是導致死亡的關鍵因素，這個時候就要想盡一切辦法讓心肌得到氧的供應，其中深呼吸不失為一種自救的方法，雖然不一定能完全解決心肌缺氧的問題，但可以有效的緩解其嚴重程度。

5、藥物自救

突然心梗時要立即休息平臥、鎮靜，同時服藥：硝酸甘油0.3mg或消心痛(二硝酸異山梨醇)5～10mg(即1-2片)舌下含服。