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臉色發(fā)青怎么辦?五招還你紅潤肌膚

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-21 10:26:41關(guān)鍵詞:護(hù)膚我要分享



正常的臉色是紅潤有光澤的,有時(shí)候臉色會(huì)發(fā)黃、發(fā)青,這都是皮膚不健康的現(xiàn)象,很有可能是身體某些部位有疾病隱患,所以一定要及時(shí)調(diào)理好,那么臉色發(fā)青要怎么調(diào)理呢?

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

臉色發(fā)青的人可以多參加體育運(yùn)動(dòng)來幫助增強(qiáng)身體的攝氧量。參加運(yùn)動(dòng)還能夠幫助加速身體的血液循環(huán),這樣身體的血氧含量能夠有效提高,也能幫助改善臉色發(fā)青。

2、按時(shí)作息

臉色發(fā)青的人更要注意每日的作息時(shí)間。按時(shí)的作息,特別是避免熬夜能夠幫助肝臟排毒,避免毒素堆積而引起臉色發(fā)青。肝臟藏血,保證睡眠能夠有利于肝臟功能的自我修復(fù),身體的氣血也會(huì)變好。

3、注意保暖

如果是天氣寒冷的時(shí)候,臉色容易發(fā)青的人一定要注意做好防寒保暖工作。冷刺激會(huì)讓血管收縮而影響血液循環(huán)。另外女性朋友在生理期一定要注意保暖以免血管收縮影響正常的經(jīng)期排淤血。

4、調(diào)暢情志

臉色發(fā)青的人需要多調(diào)暢情志,舒緩心情。我們說喜歡生悶氣的人,容易肝氣郁結(jié),聽聽音樂唱唱歌有利于疏散郁結(jié)的肝氣而緩解臉色發(fā)青。

5、食療補(bǔ)血

臉色發(fā)青的人在平時(shí)的飲食中可以多吃一些谷類食物以及補(bǔ)血的食物。常見的適合臉色發(fā)青的人吃得食物有糯米、黑米、高粱、菠菜、油菜、芹菜、橘子、紅棗等等。

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