1、少食多餐

胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃，所以飲食調(diào)理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可增加，每日4~6餐為宜。

2、細(xì)嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會(huì)填在胃中，所以用餐速度要相對(duì)緩慢些。另外，口腔對(duì)食物的咀嚼過(guò)程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增加胃壁張力。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡

胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點(diǎn)，因?yàn)橹咎貏e是動(dòng)物脂肪在胃內(nèi)排空最慢，從而加重胃的負(fù)擔(dān)。而蛋白質(zhì)食 物應(yīng)略有增加。

4、食物細(xì)軟

質(zhì)地偏硬的食物進(jìn)入胃內(nèi)不易消化，還可能損害胃黏膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生。因此，平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。

5、飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

飯后不要立即做劇烈活動(dòng)，應(yīng)休息30分鐘以上。因?yàn)轱埡罅⒓催\(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃內(nèi)重力，加重胃下垂程度。但這也不是說(shuō)不能運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還是要注意體育鍛煉，適當(dāng)?shù)摹⒀驖u進(jìn)的體育活動(dòng)既可鍛煉腹肌，增強(qiáng)體質(zhì)，又能使胃腸道分泌和蠕動(dòng)增強(qiáng)，促進(jìn)食欲，改善消化與吸收功能。