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闌尾炎和飯后運動無關,但飯后別立即運動

作者:tangqiong 時間:2016-09-22 12:00:53關鍵詞:闌尾炎我要分享



吃完飯后運動對腸胃的傷害會特別的大,所以是不主張運動的,飯后可以選擇站立半小時或者散步。闌尾炎是一種很常見的疾病,經常聽說飯后運動會得闌尾炎,這話有科學依據嗎?

1、什么時候運動最好

運動鍛煉不在于飯后的這一時半會,飯后最好是先好好休息1-2小時,或者進行散步等不劇烈的運動,是更健康的科學選擇。

2、飯后運動不會得闌尾炎

我們進食的食物在經過胃——小腸——盲腸起始部,總計有6-7米長,歷時大約需要4-6小時左右。因飯后運動導致食物落入闌尾的可能性幾乎不存在。

3、飯后運動不利于消化功能

且會增加腸扭轉的可能性;運動時,血液供給肌肉,消化系統的血流量會相對減少,因此飯后運動也不利于人體對食物的消化吸收。

4、飯后運動會導致腸扭轉

雖然吃完飯立即運動不會導致闌尾炎,但是依然不簡易就餐后就進行劇烈運動。因為裝的滿滿的胃腸,在運動是容易受到牽拉,會讓人感覺到不適。

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