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更年期是人的必經階段,可通過飲食來調理

作者:tangqiong 時間:2016-09-26 16:50:15關鍵詞:更年期我要分享



更年期是人走向衰老的一個過渡時期,所以一般發生在中年婦女的身上,更年期的表現主要是容易煩躁、喜歡嘮叨、月經紊亂等,更年期癥狀可以通過食物和藥物來調理,那它可不可以治好呢?

1、什么是更年期

更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般為45-50歲,男性更年期一般為40-60歲左右。現在很多人開始關注更年期能否治好。

2、更年期怎么辦

對于更年期雖然我們并不能治愈,但是能通過一定的方式調節,可以緩解和推遲更年期的癥狀。我們可在日常生活中通過增加蛋白質類食品,適量攝取碳水化合物,補充含維生素類食物,養成良好的飲食習慣等各種方式來延遲和緩解更年期的癥狀。

3、更年期能治好嗎

更年期是由于人體激素分泌下降,出現生理和心理變化的一個過程,是人衰老的必經階段,它是無法避免的,所以一般來說更年期很難治愈。

4、飲食調理

針對于更年期雖然沒有辦法治好,但是也可以通過飲食調理的方法來緩解,例如何首烏粥: 

食材:何首烏20克,研成細末,粳米或大米50克。

制作與服用法:將首烏與米放入砂鍋內同煮,見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,連服10-20日,休息半月后依法再服。能堅持長期服,效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜服。

功效與主治:本粥方具有強心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑發等功效,故可用于治療和預防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經不調、腰膝酸軟等。

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