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喝冰水會(huì)發(fā)胖這居然是真的?不可置信

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-22 09:53:16關(guān)鍵詞:冰水我要分享



總所周知,夏季可以很好的減肥,因?yàn)槌龊苟啵x快。不過(guò)也有一點(diǎn)值得一提,那就是夏天水分流失的也快,大家每天都要喝很多的水才能補(bǔ)充體內(nèi)的水分,而冰水自然是這個(gè)季節(jié)的首選,可是聽(tīng)說(shuō)喝冰水是會(huì)長(zhǎng)胖的,不明真相的吃瓜群眾不由得一豎耳朵:這是真的嗎?

1、喝冰水會(huì)長(zhǎng)胖嗎

喝冰水會(huì)長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。

減肥期間喝冰水,或者長(zhǎng)期飲用冰水,不僅不會(huì)因?yàn)榇碳つc胃腹瀉而瘦下來(lái),反而可能因此導(dǎo)致身體代謝緩慢,引起身體肥胖,這是喝冰水長(zhǎng)胖的關(guān)鍵。

2、喝冰水長(zhǎng)胖的原因

腸胃功能受損

常飲冰水刺激腸胃,易損傷脾胃機(jī)能,引起腹瀉腹痛等腸胃不適,長(zhǎng)期如此,腸胃功能受到嚴(yán)重?fù)p傷,身體消化代謝能力也會(huì)減弱,易形成異胖體質(zhì)。

能量分配不平衡

冰水進(jìn)入人體后,人也需要消耗一些熱量來(lái)提升冰水溫度,這似乎都有利于減肥。其實(shí)不然,看似可以消耗熱量,但身體諸多能量常常要分配到消耗系統(tǒng)中,就會(huì)出現(xiàn)身體能量長(zhǎng)期處于不平衡狀態(tài)的現(xiàn)象,最后導(dǎo)致身體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作減緩,降低代謝。

心臟功能下降

喝很多人喜歡在劇烈運(yùn)動(dòng),大汗淋漓的時(shí)候喝冰水,運(yùn)動(dòng)之后心臟會(huì)及時(shí)地散熱調(diào)整,此時(shí)喝冰水,大腦接受的訊號(hào)是身體溫度以降低,從而停止散熱,長(zhǎng)期如此,心包形成積液,心包積液過(guò)多會(huì)導(dǎo)致心臟能力下降,身體體液流通障礙,最終導(dǎo)致肥胖。

3、注意事項(xiàng)

注意事項(xiàng)

綜上所述,喝冰水對(duì)人體的影響巨大,不僅不會(huì)因?yàn)榇碳つc胃腹瀉而瘦身,還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體消化代謝機(jī)能紊亂,影響身體正常的代謝,想要通過(guò)喝冰水減肥并不可取,輕則腸胃疾病,重則可刺激心血管,引發(fā)一系列疾病。

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