1、做法及注意事項(xiàng)

白醋：4勺;蜂蜜：1勺(家里常用的就可以)，兌200g的水，每天早飯前20分鐘喝。

中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐時(shí)一樣

注意事項(xiàng)：

不暴飲暴食

不吃過(guò)分油膩的東西

不吃多高糖高鹽的食物

如果胃不好的朋友不推薦使用，此方法只供參考，每個(gè)人的體質(zhì)不同，而產(chǎn)生的效果也不同

2、減肥原理

蜂蜜：含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

白醋：具有養(yǎng)顏美白的效果，經(jīng)常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。

3、網(wǎng)友親身經(jīng)驗(yàn)講述

初期：于去年的5月一日正式開(kāi)喝，第一次喝，我還特意的把蜂蜜多加了點(diǎn)，白醋少加了點(diǎn)，調(diào)好后一聞，天啊，好難聞啊，一股很怪而且有點(diǎn)刺鼻的味道，我皺的眉頭小心的嘗了一小口，哇，好難喝，真的是好難喝，簡(jiǎn)直喝不下去，沒(méi)辦法，我就往杯子里加了大量的水，這才努力的把它給喝了下去，唉，我老公說(shuō)我，女人啊，為了減肥什么苦都能吃，什么罪都能瘦啊，哈哈，暈死，喝下去之后，覺(jué)得胃里有點(diǎn)燒燒的感覺(jué)，就馬上又喝了好多水，才感覺(jué)舒服了。不過(guò)我早上喝的時(shí)候從沒(méi)有喝了以后20分鐘再吃早飯，我都是喝了后馬上吃早飯，再不然，胃里會(huì)燒的很難受的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的消耗，胃里沒(méi)什么東西，如果喝下去這個(gè)再不及時(shí)吃飯，長(zhǎng)久下去，

胃會(huì)受不了的，我們減肥也要以身體為根本嘛。在這期間，我吃的比較清淡，但沒(méi)少吃或不吃，除了喝這個(gè)的時(shí)候比較遭罪。喝了三天之后，我往稱(chēng)上一站，98斤，一斤沒(méi)少，暈死，不過(guò)想想，這才幾天啊，繼續(xù)努力中。一個(gè)星期之后，我再往稱(chēng)上站了站，哇，96斤了，嘿嘿，這給了我巨大的勇氣，因?yàn)槲乙恢背缘谋容^多，不可能是因?yàn)楣?jié)食而瘦下來(lái)的。之后我一直堅(jiān)持著喝，有時(shí)候出去吃飯，沒(méi)辦法飯后立即喝，我就回家后再補(bǔ)上，還有時(shí)，我早起上課，早上沒(méi)時(shí)間喝，我就漏掉，這一天只喝兩次。為了給自己一個(gè)更大的驚喜，喝這個(gè)的第一個(gè)月我一直沒(méi)再去稱(chēng)體重，不過(guò)心里很期待喲~

中期：喝，喝，喝，我持續(xù)的喝！我感覺(jué)出我不知不覺(jué)的瘦了，原本穿的160碼的褲子已經(jīng)肥了，腰和屁股那都肥了好一塊，好高興，然后喝這個(gè)就更帶勁了，每天都按時(shí)的喝。再是，原本覺(jué)得很難喝的這東西，現(xiàn)在我已經(jīng)很適應(yīng)了它的味道，在摻了水之后，我能很順利的不覺(jué)痛苦的把它一口氣喝完，而且喝完后也再?zèng)]感覺(jué)胃里燒燒了。一個(gè)月后，我拉老公勇敢的去稱(chēng)體重，一站上去，我沒(méi)看稱(chēng)，而是看到老公的嘴巴成了大圓圈了，我低頭一看，哈哈，竟然86斤了，

我狂喜，狂喜，沒(méi)法抑制的喜悅，因?yàn)槲乙郧皬膩?lái)都沒(méi)瘦到過(guò)95斤以下，感覺(jué)95就是我體重的極限了，沒(méi)想到，這次竟然，不過(guò)我覺(jué)得減肥也不能太過(guò)分，體重到了一定程度就夠了，不要非要太瘦太瘦才是美，健康才是最重要的，為了我的身體健康，我決定開(kāi)始保持簡(jiǎn)短。

后期：瘦到86斤以后，我便開(kāi)始調(diào)整用量了，因?yàn)槲遗乱幌峦Ｏ聛?lái)之后再胖回去，就開(kāi)始維持階段，此階段我一共用了一個(gè)月，我把量調(diào)成了2：4，蜂蜜多一些，覺(jué)得可以美容，嘿嘿，我把早晨的那一次給停了，只中午和晚上飯后立即喝，這時(shí)候我喝這個(gè)已經(jīng)非常非常習(xí)慣了，跟喝飲料一樣，偶爾給我老公嘗一小口，看到我老公那難受的模樣，依稀還能記起自己第一次喝的模樣，哈，一個(gè)月后，我又稱(chēng)了下體重，沒(méi)想到的是，竟然是82斤了，天啊，我再也沒(méi)敢再喝，這個(gè)體重我就覺(jué)得很不可思議了，而且再瘦的話(huà)，買(mǎi)衣服就不好買(mǎi)了，現(xiàn)在感覺(jué)上衣還好，褲子就比較難買(mǎi)了，而且我又天生的胯小。