1、吃西梅的注意事項(xiàng)

（1）西梅中糖分的含量較高，是很多昆蟲(chóng)和菌類的理想食物，因此，西梅的表皮含有一定量的農(nóng)藥，所以吃西梅一定要充分進(jìn)行清洗。

（2）西梅中也含有較多的植物酸，在食用時(shí)需要注意量，食用過(guò)多對(duì)身體有一定損傷。

2、西梅一次吃多少合適

（1）西梅

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋補(bǔ)作用，但是其對(duì)胃腸和血氧的影響也不小，適量食用才能起到最大程度的滋補(bǔ)效果，建議真常人吃西梅一次吃5個(gè)一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2個(gè)，一天食用2次即可。

（2）西梅汁

很多女性用西梅汁減肥，但是這種果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐劑，也含有很多的植物酸，喝太多對(duì)胃腸損傷嚴(yán)重，一般喝2瓶左右即可，建議分開(kāi)喝，一次喝1杯即可。

3、西梅吃多了會(huì)怎么樣

（1）損傷胃腸

西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等都對(duì)胃腸有一定的刺激作用，會(huì)增加胃酸的分泌量，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，嚴(yán)重影響胃腸功能。

（2）腹瀉

很多女性都喜歡和西梅汁，雖然西梅汁的口感極佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是為了減肥才喝的，西梅的滑腸減肥作用的確很好，吃太多西梅很容易腹瀉。

（3）血糖升高

西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖為主，少量食用由于花青素和維生素的作用，對(duì)血糖的影響并不大，但是一旦食用過(guò)多便會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因此，糖尿病患者需嚴(yán)格控制吃西梅的量。