1、按揉中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連線的中點。 按摩方法：用拇指或者中指按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

可以用來治療胃痛、胃脹反酸等不適。

2、按揉梁丘穴

位置：位于膝蓋外側端直上約兩個拇指寬度的位置。

按摩方法：按壓梁丘穴是，用拇指之間按在穴位上，朝大腿方向用力加壓，稍微的刺激是無法止住胃痛的。每次按壓20秒，休息5秒后在繼續(xù)，按到胃痛緩解為止。

3、按揉足三里

位置：脛骨外側，在膝蓋下方約4橫指寬處。

按摩方法：以拇指指腹著力，以順時針方向稍微用力按揉足三里穴約2分鐘，然后再以逆時針方向按揉約2分鐘，分別做左右兩腿，以局部感覺到酸脹為佳?？梢杂脕碇委熚竿?、腹痛，食欲不振，嘔吐、腹瀉等不適。

4、點按內關穴

位置：手臂內側中間，腕橫紋上約3指寬處。 按摩方法：用拇指或者食指稍用力點按內關穴約1分鐘，再兩手交替按摩，以酸脹感向腕部和手放散為佳。

可用來治療胃痛、嘔吐、呃逆、胸悶等不適。