国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 飲食指南 >>正文

貧血吃什么水果好?當然是這幾種物質(zhì)含量高的啦

作者:huangliping 時間:2016-06-28 16:51:15關鍵詞:貧血我要分享



貧血在我們的生活中是很常見的一種臨床癥狀,尤其是缺鐵性貧血者最多。這種情況下一般不建議藥物治療,特殊情況除外,通常會選擇食療,食療以水果為主,那么這貧血吃什么水果好呢?

1、維生素含量高的水果

維生素含量高的水果

維生素C具有強氧化性,除了有強效的緩解衰老作用外,對促進鐵吸收也有一定的作用,缺鐵性貧血的人除了需要攝入鐵元素含量高的食物外,維生素C的補充也很重要。

常見的維生素C含量高的水果有:橘子,獼猴桃、刺梨、柚子、柿子、棗子、李子等。

2、蛋白質(zhì)含量高的水果

蛋白質(zhì)含量高的水果

血紅蛋白的合成除了需要大量的鐵元素外,蛋白質(zhì)也必不可少,雖然主食才是補充蛋白質(zhì)的最佳選擇,但水果點心上能補充一些也是好的,水果中也有很多蛋白質(zhì)含量很高的。

常見的含蛋白質(zhì)高的水果有:牛油果、無花果、枸杞子、覆盆子、香蕉、黑莓等。

3、鐵含量高的水果

鐵含量高的水果

貧血中最為常見的是缺鐵性貧血,這種貧血的人其造血功能完好,甚至可以說很強大,但是由于其造血原料的缺失,無法完成血紅細胞的合成,生活中很多水果中都含有大量的鐵元素,食用可起到補鐵促進造血的作用。

常見的含鐵高的水果有:龍眼、櫻桃、山楂、蘋果、葡萄、草莓等。

相關經(jīng)驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 中文字幕无线码欧美成人 | 久草视频在线免费看 | 国产精品第八页 | 国产精品免费一区二区三区 | 色综合久久久久久中文网 | 精品视频麻豆网站 | 一级毛片特级毛片黄毛片 | 午夜淫片 | 91久久国产露脸精品免费 | 青青草91视频 | 97久久久久国产精品嫩草影院 | 国内精品久久久久久久久 | 一级特黄aaa大片在线观看 | 亚洲国产精品一区二区第四页 | 国产又色又爽又黄的网站在线一级 | 久久久久久免费一区二区三区 | 久久精品免费一区二区视 | 国产精品美女久久久久 | 男人狂躁女人下面视频免费看 | 日韩欧美亚洲一区二区综合 | 一区二区三区免费视频播放器 | 久久青青草原国产精品免费 | 在线精品国精品国产不卡 | 欧美三级一区二区三区 | 玉米视频污 | 狠狠色综合久久婷婷 | 国产在线精品视频 | 国产精品国产午夜免费福利看 | 国产精品亚洲玖玖玖在线靠爱 | 国内精品久久久久影院嫩草 | 国产精品久久久影院 | 亚洲日本va在线观看 | 第一区免费在线观看 | 久久久久久99 | 99精品国产成人一区二区在线 | 快色网站| 久久中文字幕久久久久91 | 欧美日韩在线一区二区三区 | 日本久久中文字幕 | 国产精品系列在线观看 | 国内精品小视频在线 |