国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 疾病預防 >>正文

指甲有豎紋?可以吃這些

作者:huangliping 時間:2016-08-04 11:17:34關鍵詞:指甲我要分享



很多人有時候會突然的發現自己的指甲上長有豎紋,而長豎紋既有可能是正常的生理現象,也有可能是貧血、過度勞累、營養不良等情況造成的,而不管是什么原因,調養都不會錯的,那么指甲有豎紋到底該吃些什么好呢?

1、含蛋白質食物

含蛋白質食物

指甲是由角蛋白構成,指甲上出現豎紋是一種營養不良的表現,免疫力下降,睡眠不足等都有可能是導致豎紋產生,補充蛋白質可以有效改善指甲豎紋。 富含蛋白質的食物:牛奶,羊奶等奶制品,蛋類,香菇,大豆,黑豆等豆類食物;蝦蟹等海產品,豬,牛,羊,雞,鵪鶉等禽畜肉。

2、含鈣食物

含鈣食物

指甲上有豎紋時要多補充一些微量元素,其中鈣元素是主要需要補充的,補充鈣質可以加強指甲硬度,幫助指甲恢復光澤。 代表食物:含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等,奶酪,畜禽肉類等食物。

3、富含維生素A食物

手指上面出現豎紋是缺乏維生素A的表現,平日里可以多吃一些富含維生素A的食物。 水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。 蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜等。 動物類:豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺,動物肝臟,奶及奶制品等。

4、補肝腎食物

補肝腎食物

指甲出現一些有顏色的豎紋時,可能是機體器官出現了一些慢性疾病,肝腎功能衰弱,毒素積存會使機體豎紋顏色明顯。 補肝食物:動物肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、赤豆、蜂蜜、紅棗、芝麻等。 補腎食物:黑豆,韭菜,狗肉,核桃,黑木耳,山藥,栗子,海參等。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 极品嫩模被黑人20厘米 | 色日韩在线 | 亚洲综合图色国模40p | 成人国产精品毛片 | 免费一级网站免费 | 特级全黄一级毛片视频 | 出a级黑粗大硬长爽猛视频 加勒比一道本综合 | 日本欧美一区二区三区不卡视频 | 999国内精品永久免费视频 | 欧美特黄特刺激a一级淫片 欧美特黄高清免费观看的 欧美爱片 | 欧美特黄级乱色毛片 | 你懂得2019在线观看网站 | 91在线精品视频 | 自拍在线观看 | 欧美一区二区三 | 亚洲国产综合网 | 国产精品天天影视久久综合网 | 国产人做人爱视频精品 | 亚洲涩涩| 国产大片免费观看网站 | 免费区欧美一级毛片精品 | 亚洲一区二区三区久久精品 | 久草视频中文在线 | 国产精品久久久久久久久久久威 | 日本二级黄色片 | 免费大片免费观看 | 天堂黄网 | 成人做爰免费网站 | 国产日韩欧美一区 | 清纯偷拍精品视频在线观看 | 99久久精品免费看国产麻豆 | 俄罗斯一级毛片免费播放 | 亚洲高清视频免费 | 亚洲日本aⅴ片在线观看香蕉 | a级情欲视频免费观看 | 国产欧美日韩精品综合 | 亚洲人成人网毛片在线播放 | 久久国产成人福利播放 | 久久亚洲国产精品一区二区 | 99成人国产精品视频 | 日韩字幕在线 |