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喝檸檬水需要講究什么時(shí)間嗎

關(guān)鍵詞:檸檬水飲用時(shí)間

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 喝檸檬水,所以我也愛上了喝檸檬水。但是前幾日看到一篇報(bào)道說檸檬水要喝對(duì)時(shí)間才能對(duì)身體有好處,那么什么時(shí)候喝比較好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答:

    每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘,最好加點(diǎn)蜂蜜,美容養(yǎng)顏,不過檸檬不要放太多,太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。不過,空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水,晚上應(yīng)和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。

    檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

    但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。要注意的是喝檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升。

    溫馨提示:愛美的女性們?cè)诤葯幟仕臅r(shí)候也一定要注意其濃度的,尤其是對(duì)于胃不好的朋友們?cè)谠斐汕迥c胃的時(shí)候酸度一定不能太高,加點(diǎn)甜的進(jìn)行中和一下效果最好,晚上睡覺半個(gè)小時(shí)前適量喝一小杯也是有利于排毒的!

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