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吃完飯之后能喝酸奶嗎?

關鍵詞:酸奶飯后飲品

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我家小孩今年已經上初中了,他非常喜歡喝酸奶,但是我卻不知道什么時候給他喝酸奶妥當,想知道飯后喝酸奶的話好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    在飯后喝酸奶是可行的,但是建議最好是在飯后30-40分鐘左右的時候喝酸奶效果是最好的,因為酸奶中含有乳酸菌,乳酸菌是一種對我們身體有益的細菌,當這種細菌進入腸胃后會幫助胃部對食物進行分解,然后吸收營養物質同時排出廢物。如果人們空腹的時候喝酸奶就起不到這個作用,還很容易導致胃部的損傷,同時晚飯后喝點酸奶還有利于促進睡眠。

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