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女性飯后喝酸奶對身體好嗎

關(guān)鍵詞:酸奶飯后喝對身體好嗎

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在每天沒事的時候,都會喝酸奶的,有時候一天三餐都要喝酸奶的,感覺酸奶已經(jīng)成為日常不能缺少的食物,而且我每次都是吃完飯后喝酸奶的,不知道對身體有沒有危害,現(xiàn)在都很擔(dān)心,我有點害怕,想知道飯后喝酸奶好嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    酸奶對胃的刺激還是很大的,如果是空腹的情況下喝酸奶,容易引起胃痛,胃酸的現(xiàn)象,正常情況來說,飯后喝酸奶有助于吸收,最好是在飯后的30分鐘到2個小時以內(nèi)喝酸奶的效果是最好的,因為只有在胃部PH值高的情況下,酸奶當(dāng)中的乳酸菌才能夠充分的發(fā)揮,對身體健康有好處,飯后的胃液稀釋比較快,這個時候喝酸奶效果是最好的,能夠吸收酸奶當(dāng)中所以營養(yǎng),對身體又不會產(chǎn)生不良影響。所以說飯后喝酸奶是最好的。

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