平常要吃含維生素c和纖維的食物，可以降低體內(nèi)的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。多吃素菜少飲酒，多吃豆制品和菌類；常吃植物油如豆油、菜籽油等少吃動(dòng)物脂肪，一般動(dòng)物脂肪如豬油、肥肉等都是含膽固醇高的食物。這里需要注意的是飲食要清淡，避免鹽分?jǐn)z入過多，鹽吃多了會(huì)使學(xué)血管硬化和血壓升高；適當(dāng)?shù)目刂泼刻祜嬍车臒崃?，像糖或者含糖量高的食物都?yīng)該少吃?？梢责B(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，促進(jìn)消化。最后要做到禁煙禁酒，可以多喝喝茶什么的。