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月經(jīng)期可以去練瑜伽嗎

關(guān)鍵詞:經(jīng)期瑜伽注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 對于女性們在月經(jīng)期間是否可以練習(xí)瑜伽的問題其實主要還是要看的是女性本身,有的女性朋友們體質(zhì)比較虛弱的,就容易導(dǎo)致在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)等多種不舒適的情況,這種女性們最好在床多休息是比較好的選擇。而對于本身身體比較好的女性們來說,受到經(jīng)期的影響是比較小的,這些女性就可以適當(dāng)?shù)倪M行瑜伽中的恢復(fù)性練習(xí)是比較好的,對行經(jīng)順暢還有幫助。

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