油性皮膚者往往都是由于體內油脂分泌過多而造成的，有的時候內分泌一旦失調也會導致油脂分泌過多。所以人們在飲食方面最好多吃一些涼性的食物來控油效果比較好，也有利于體內內分泌的平衡，所以大家可以吃一些冬瓜和絲瓜，而肉類則可以吃兔肉和雞肉，多吃一些白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、小青菜，對改善油性皮膚很有幫助。