如果是長(zhǎng)期的進(jìn)行一些重體力的活動(dòng)的話，不能很好的休息的情況下，就會(huì)使得身體有一些不舒服的癥狀，甚至是出現(xiàn)體力透支的情況發(fā)生的，這都是因?yàn)閯诶圻^(guò)度，身體的各個(gè)器官出現(xiàn)能量供應(yīng)過(guò)度造成的不適，要想恢復(fù)身體的健康，應(yīng)該注意多休息，補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)豐富的食物才好的，注意不要吃刺激的食物，應(yīng)該避免一些重體力的活動(dòng)才好的，最好是注意勞逸結(jié)合比較好的。