我看到同事經(jīng)常用紅棗泡水喝，我就也想試一試，去超市買了一袋紅棗。但是我對紅棗的作用也不太清楚，經(jīng)常喝會不會讓我變胖啊？這樣喝水有哪些效果？

紅棗是女性的常用養(yǎng)生保健食品，它有補血養(yǎng)脾、活血化瘀等功效，對女性月經(jīng)的調(diào)節(jié)作用是非常大的，如果月經(jīng)期間月經(jīng)量比較少，在來臨前一周內(nèi)就可以多吃一些紅棗，這樣能夠在一定程度上增加經(jīng)血量。使用紅棗泡水飲用是不會發(fā)胖的，而且對人體的功效也很多，經(jīng)常飲用能夠改善氣血，增強人體的免疫能力，提高睡眠的質(zhì)量，尤其是能使女性的面色變得紅潤有光澤。